Skigymnastik (im Winter)

Freitags von 19 bis 20:15 Uhr Fit in den Winter! Körperliche Fitness ist Voraussetzung für sportliches Skifahren, bietet Sicherheit und beugt Verletzungen vor. Deshalb kann bei uns von Ende Oktober bis Anfang März am Trainingsprogramm dafür teilgenommen werden. Im Einzelnen: Aufwärmen, allgemeine und spezielle Übungen zum Kanten, Drehen und Belasten in verschiedenen Körperpositionen; dazu Konditionstraining für Kraftausdauer, Gleichgewicht ….