Bodyworkout für Frauen

Dienstags von 20 bis 21 Uhr Unter der Anleitung von Margit Schlotz oder Shakuntala Schneider ist der Ablauf (auch wenn jeder seine persönliche Note mitbringt) wie folgt: • Aufwärmen • Gymnastik- und Kräftigungsübungen mit oder ohne Geräte (wie Gummiband, Ball, Seil, usw) oder • Funktionsgymnastik mit Zirkeltraining • aktive Entspannungsübungen Die warmen Sommerabende nutzen wir fürs Training im Freien: Bei leichtem Jogging und Gymnastikübungen zwischendurch oder fürs Walking durch Wald und Wiesen. Ziel des Bodyworkouts: Bewegung und Freude am Sport in und mit der Gruppe. Die außersportlichen Aktivitäten (Weihnachtsfeier, Sommerabschluss, Geburtstagsnachfeiern…) sind gut und gerne besucht und ein fester Teil unseres Bodyworkouts.